Posts tagged with "rok2020"

5 + 5 tipov ako naplniť predsavzatia na rok 2020

Priatelia, rok 2020 začal a mnohí z vás (aj my) ste doň vstupovali s rôznymi predsavzatiami. Ubehli prvé dva januárové týždne a sami možno vidíte, že s tými vašimi záväzkami to nejde celkom podľa vašich predstáv (ani našich). Preto by sme sa chceli pokúsiť pomôcť vám v naplnení vašich (nielen) duchovných predsavzatí na tento rok. Ako všetci vieme, nebýva to jednoduché, no pripravili sme 5 praktických a 5 knižných tipov, ako tento rok zmeniť novým prístupom.

Na začiatku roka nám naše premotivované srdiečka horia po úžasných predsavzatiach. Spisujeme si zoznam všetkého, čo by sme chceli v novom roku zmeniť alebo naplniť. Chceme ploché brušká, zdravú životosprávu, viac cestovať, menej „facebookovať“, ísť do Istanbulu či Španielska, prečítať najmenej 20 kníh. A ono je to všetko pekné. Chceme zmeniť veci, zahodiť staré zlozvyky, nabrať pár nových. A tak si teda urobíme zoznam 180 predsavzatí a veľmi nečakane sa o 365 dní prichytíme pri tom, že sme nesplnili ani jedno. A potom plačeme, nadávame si a pozeráme nešťastne na ohňostroj, pretože sme nedokázali splniť naše túžby. Začnime preto toto obdobie s vedomím, že sa konečne môžeme nadýchnuť, zahodiť to staré, čo nás spútavalo a vykročme na cestu nového roka nových šancí.

5 praktických tipov ako naplniť naše predsavzatia:

  1. Všetko s mierou.

Ak ste si nikdy predtým nedávali predsavzatia a nemáte ohľadom nich návyk, netreba si naložiť veľa.

Nemusíte začať s 50 predsavzatiami, pokojne si stačí určiť dve veci, ktoré chcete zmeniť. Dôležité je poznať svoje hranice a rešpektovať ich.

  1. Poznať svoje limity.

Ak budete dodržiavať svoje hranice a podľa toho plniť svoje plány, o to skôr ich budete vedieť posúvať a meniť. Avšak chce to čas a trpezlivosť. Netreba chcieť všetko naraz.

  1. Pravidelnosť.

S predsavzatím stačí začať napríklad dvakrát do týždňa, a nie každodenne. Človek, ktorý nie je zvyknutý plniť úlohy takýmto spôsobom, by to nemusel zvládnuť a nakoniec by prišlo iba sklamanie zo seba samého. Ak si poviete, že dvakrát do týždňa budete čítať knihu alebo pôjdete na prechádzku, splníte to oveľa pravdepodobnejšie, a to vás dokáže motivovať.  Read More